نظارة شمسية وحذاء.. 6 أساسيات للحجاج لمواجهة حرارة الحج

يعد موسم الحج تحدياً بدنياً كبيراً، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة. لمواجهة حرارة الحج وتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس، يجب على الحاج اتخاذ عدة إجراءات وقائية وأساسية، وفقاً لإرشادات وزارة الصحة السعودية والهيئات الطبية.

والحج رحلة القلب والروح، لكن الجسد لا بد أن يكون مستعدًا ليحملها، والاستعداد المدروس جزء من تمام النسك.

واستعرضت وزارة الصحة السعودية بعض الأساسيات للحجاج لمواجهة حرارة الحج على النحو التالي:

نظارة شمسية - حذاء مريح - مروحة محمولة - واقي شمس (غير معطر) - استخدم المظلة - اشرب كميات كافية من الماء.

موسم الحج

في سياق متصل، بدأت المملكة العربية السعودية، في استقبال وفود ضيوف الرحمن من الحجاج، عبر المنافذ الجوية والبرية والبحرية، اعتباراً من يوم 18 إبريل 2026، استعداداً لأداء فريضة الحج لهذا العام ضمن منظومة متكاملة من الخدمات والتسهيلات.

وقالت الحج السعودية في منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن تصريح الحج وثيقة إلزامية لأداء الحج تشمل حجاج الداخل والخارج (مواطنين ومقيمين).