نصائح مهمة من شركات الطيران للحد من اثار فروق التوقيت
تحتفظ مصر للطيران بحقها في طلب التقارير الطبية والشهادات الصحية قبل السماح بسفر الركاب الذين يعانون من مشاكل صحية وكذلك حقها في رفض نقل الركاب التي لا تسمح حالتهم الصحية بالسفر او ينتج عنه أي اثار سلبية أو مخاطر اثناء الرحلة .
تدابير عامة للحد من اثار فروق التوقيت
الحصول على قدر من الراحة قبل المغادرة وعلى اقصى قدر الإمكان أثناء الرحلة.
شرب الكثير من الماء و / أو العصائر قبل وطوال الرحلة.
تناول وجبات خفيفة والحد من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الروحية قبل وأثناء الرحلة.
البقاء في ضوء النهار الطبيعي أو في المناطق المضاءة جيدا" في أوقات مناسبة خلال اليوم للمساعدة في التاقلم بسرعة أكبر مع المنطقة الزمنية الجديدة .
